काफी लोग किशमिश का सेवन शर्दियों में तो करते हैं मगर उन्हें इस बात का भ्रम हमेशा रहता है की किशमिश को गर्मी में खाया जाए या नहीं। किशमिश एनर्जी का बहुत अच्छा स्त्रोत है। गर्मी के मौसम में इसे रात में भिगो कर रख दीजिये और सुबह खाली पेट चबा चबा कर खाने से शरीर को बहुत से फायदें होते हैं।